Имате ли нужда да възстановите енергията си? това Смути от чай матча и банан Чудесна алтернатива е за закуска, но и за възстановяване след тренировка. Сладостта и кремообразността, осигурени от банана, се комбинират с характерния цвят и вкус на чай матча, за да създадат много привлекателна комбинация. не си ли съгласен
Ако не сте опитвали чай матча, смутитата са чудесен начин да започнете да го въвеждате в диетата си. Те са лесни за приготвяне и чаят матча не притежава всички основни свойства, което не променя факта, че можете да се насладите на всичките му предимства, включително антиоксидантна сила. Смеете ли да направите тази рецепта?
Има малко съставки, от които се нуждаете за тази рецепта и въпреки че можете да ги смесите всички заедно и да не усложнявате нещата, насърчавам ви да създадете два слоя като тези на снимката; едно по-дебело отдолу с банан и отгоре по-леко матча лате. Следвайте нашите инструкции стъпка по стъпка, за да го направите и се насладете на това вкусно смути!
Рецептата
- 1 чаена лъжичка матча на прах
- 2 супени лъжици гореща вода
- 1 замразен зрял банан
- 1 чаша пълномаслено или бадемово мляко
- 1 чаена лъжичка мед
- Започнахме разтваряне на чай матча в малко гореща вода, докато стане гладка паста и оставете настрана.
- след това пасираме банана с половината от млякото и меда и сервирайте сместа на дъното на чаша. Твърде гъста ли е сместа? Можете да добавите още малко мляко.
- Сега правим същото с другата част от млякото и пастата от чай матча, която сме запазили, докато постигнем мека смес и сервираме върху банановото смути.
- след това Гарнирайте смутито с малко чай матча на прах и няколко резенчета банан. Вашето смути от чай матча и банан вече е готово за наслада.