Броколи с шунка и сирене, просто и здравословно ястие. Зеленчуците са добър съпровод на всяко ястие, пълно с хранителни вещества, богато на минерали, калций, фосфор и магнезий, затова Броколите са зеленчук, който се консумира широко, тъй като е отличен източник на антиоксиданти, здравословен и богат. Нискокалорична е.
Броколите могат да се приготвят по различни начини, варени, приготвени на пара, на скара, на скара, придружени от други съставки като това ястие, което предлагам днес, броколи с шунка и сирене всичко задушено, пълноценно ястие с много вкус.
Готви се бързо, така че е ястие, което може да бъде решено по всяко време. Идеален за бърза вечеря или като предястие. Със сигурност ще се хареса както на млади, така и на стари.
Броколи с шунка и сирене
Автор: Монсе
Тип рецепта: входящи
Порции: 2
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 броколи
- Такас с шунка
- Настъргано сирене
- сол
- Петрол
Preparación
- Приготвяме съставките, измиваме броколите и премахваме букетите, нарязваме шунката на малки кубчета
- Слагаме тенджера на огъня с малко вода и варим броколите, може и на пара. Ще го оставим за около 10 минути или докато се сготви или алденте.
- Докато задушаваме парчетата пуйка в тиган с малко олио. Резервирахме.
- Когато броколите са готови, извадете ги и ги отцедете добре.
- Слагаме всичко в гювеч, подходящ за огъня или микровълновата, добавяме броколите в гювеча заедно с блоковете шунка и отгоре поръсваме настърганото сирене.
- Поставяме го в микровълновата фурна, за да се загрее и разбърква всичко или го поставяме във фурната, така че сиренето да се разтопи или да е на скара.
- Просто ястие, което можете да добавите и да разнообразите рецептата с повече съставки по ваш вкус.
- Сумите също са според това как ви харесва.
- И готово за ядене !!! Богато и здравословно ястие