Чиа пудинг с киви и кисело мляко за закуска

Пудинг с чиа и киви с кисело мляко

Ставате ли рано през уикенда, за да можете да закусите спокойно? Обичате ли да приготвяте закуски, които не само са силни, но и изглеждат добре? Тази закуска е за вас! The Киви чиа пудинг с кисело мляко Това, което предлагам днес, е за вас.

Вижте как изглежда! Нищо не липсва на тази закуска, която е не само засищаща, но и здравословна. Чиа, киви и кисело мляко са основните съставки за приготвянето му, но можете също да включите гранола, парченца шоколад и/или струйка мед. Направете го по ваш вкус!

Идеята е да оставите чиа пудинга, направен предишната вечер, така че Мога да си почина в хладилникаа. На сутринта, когато го вдигнете, ще трябва само да му направите последните щрихи. Ще се осмелите ли да опитате? Може би сега не се чувствате толкова много по студена закуска; ако е така, запазете рецептата за пролетта! А сега се насладете на горещи закуски, каквито са тези каши които подготвихме преди година.

Рецептата

Пудинг с чиа и киви с кисело мляко
Този пудинг с киви и чиа с кисело мляко е идеален за вашата закуска. И можете да го оставите готово предната вечер при липса на няколко последни щрихи.
Автор:
Тип рецепта: закуска
Порции: 2
Ingredientes
  • 4 киви
  • ½ чаша вода
  • 4 супени лъжици семена от чиа
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 кисело мляко
  • Овесена каша
  • нарязан черен шоколад
  • 1 допълнително киви
Preparación
  1. Обелете и натрошете четирите кивита.
  2. След това смесваме натрошеното киви със семената чиа, водата и меда.
  3. Разпределете сместа в две чаши и я оставете в хладилника за поне 45 минути.
  4. Върху всеки чиа пудинг изсипваме половин кисело мляко и върху него слагаме малко препечени овесени ядки и малко нарязан черен шоколад.
  5. Насладихме се на пудинга с киви и чиа със студено кисело мляко.

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.