Лек смути от ананас и манго
Поради богатството си на киселини и витамини А и С, мангото е мощен антиоксидант, който помага на организма да се бори с разграждането на клетките. От друга страна, благодарение на богатството си с флавоноиди, особено кверцетин и камферол, манго това е и плод с противоракови свойства. Препоръчваме ви да започнете деня, като се заредите с енергия с това леко смути от манго и ананас.
Рецепта за приготвяне на леко смути от манго и ананас
Състав:
- 1 дръжка. Мангото трябва да е в правилната точка на зрялост (не повече, не по-малко)
- 1 резен ананас
- 250грама обезмаслено кисело мляко
- Лимонов сок. Количество по ваш избор.
- Изкуствен подсладител
- Hielo
Preparación
- Обелете мангото, извадете пулпата и я нарежете на малки парченца.
- Нарежете също ананаса, като първо отстраните кората и твърдите части.
- Смесете плодовете в блендер с останалите съставки: манго, ананас, кисело мляко, лимонов сок, подсладител и кубчета лед.
- Сервирайте гарнирано с лимонов клин и ментов лист.
- Разбийте, докато се смесят добре. Сервирайте в чаша или чаша, гарнирано с тънък лимонов клин и няколко пресни листа от мента.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.
ОЩЕ ГО ПРАВЯ, ПРЕДИМСТВО ОТ КАЛОРЦИТТА. ЦЕЛУВКИ И ПОЗДРАВИ НА ВСИЧКИ