Лек смути от ананас и манго

Поради богатството си на киселини и витамини А и С, мангото е мощен антиоксидант, който помага на организма да се бори с разграждането на клетките. От друга страна, благодарение на богатството си с флавоноиди, особено кверцетин и камферол, манго това е и плод с противоракови свойства. Препоръчваме ви да започнете деня, като се заредите с енергия с това леко смути от манго и ананас.

Рецепта за приготвяне на леко смути от манго и ананас

Състав:

• 1 дръжка. Мангото трябва да е в правилната точка на зрялост (не повече, не по-малко)
• 1 резен ананас
• 250грама обезмаслено кисело мляко
• Лимонов сок. Количество по ваш избор.
• Изкуствен подсладител
• Hielo

Preparación

• Обелете мангото, извадете пулпата и я нарежете на малки парченца.
• Нарежете също ананаса, като първо отстраните кората и твърдите части.
• Смесете плодовете в блендер с останалите съставки: манго, ананас, кисело мляко, лимонов сок, подсладител и кубчета лед.
• Сервирайте гарнирано с лимонов клин и ментов лист.
• Разбийте, докато се смесят добре. Сервирайте в чаша или чаша, гарнирано с тънък лимонов клин и няколко пресни листа от мента.