Днес просто ястие, някои микровълнови картофи и чушки.
Това ястие от микровълнови картофи и чушки е известно още като бедни картофи. Готвят се в микровълновата, добавям дъжд олио. Това е нискокалорично ястие, придружено от зелени чушки, то е добър акомпанимент към риба или месо.
Тези микровълнови картофи и чушки са просто ястие че можем да си приготвим като гарнитура и без да превишаваме калориите.
Знам, че много от вас не обичат да използват микровълновата, но тя е много практична и от време на време ни спестява време и работа. Традиционно и евтино ястие.
Микровълнови картофи и чушки
Автор: Монсе
Тип рецепта: предястие
Порции: 3
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 5 картофа
- 1-2 зелени чушки
- Пръсък зехтин
- Щипка сол
Preparación
- За да направим ястието с картофи и чушки в микровълновата фурна, първо ще подготвим всички съставки.
- Обелваме картофите и ги нарязваме на много тънки филийки. Поставяме ги в стъклена купа, подходяща за микровълновата печка.
- Измиваме чушките, нарязваме на тънки ивици или малки парченца и ги слагаме с картофите.
- Поставяме плисък зехтин и малко сол. Разбъркваме го добре, разбъркваме.
- Покрийте купата с капак, ако го имате, или с найлоново фолио.
- Поставяме го в микровълновата на максимална мощност за 5 минути, изваждаме го, разбъркваме и го поставяме обратно и го връщаме още 5 минути.
- Изваждаме и те ще бъдат, ако искаме да са по-сготвени, да ги върнем след няколко минути и така, докато не ви харесат.
- Можете да променяте времената в зависимост от микровълновата печка.
- Те са много добри, можете да добавите още малко зеленчуци, ако искате, като лук или чесън и магданоз.