Оризови бургери

Бургерите са храна, която най-малките в къщата обичат. Много често те ядат типични хамбургери големи вериги за бързо храненеТова обаче не е много здравословно за тях, тъй като те са доста богати на нездравословни мазнини.

Поради тази причина днес помагаме на децата яжте здравословно с храната, която харесвате, като ги правим със собствените си ръце със здравословни храни като зеленчуци. В този случай сме се възползвали от голямо количество ориз, което ни е останало от предишно хранене, но ако не сте го правили преди това, можете да последвате връзката, за да направите рецептата за този бял ориз.

Ingredientes

• 1/2 глава лук.
• 3 малки моркова.
• 200 g от бял ориз.
• Настъргано сирене.
• Хляб трохи.
• 2 яйца.
• Зехтин
• Щипка сол

Preparación

На първо място, ще нарежем лука и морковите На малки кубчета и ще ги бракониерим в малък тиган с добра основа от зехтин. Когато тя намалее и лукът придобие цвят, ще свалим от огъня и ще поставим това бракониерство върху цедка, за да премахнем излишното масло.

От друга страна, докато зеленчуците се бракуват, ние ще имаме бял ориз в купа широка и ще добавим добра шепа настъргано сирене, двете яйца. Разбърква се малко, така че съставките да се разпределят добре.

Когато лукът и морковите се отцедят, вземете го ще добавим към оризовата смес като се разбърква, така че всичко да се смеси и да получим смес за нашите бургери.

След това ще хванем порции от тази смес и ще направим топка, която след това ще мачкаме, за да направим типичната форма на хамбургер. Ще ги подредим върху мазна хартия и ще ги поставим в хладилника, така че да придобият консистенция.

Накрая ще направим хамбургери в тиган с малко зехтин. Ще готвим от двете страни и ще го въведем в препечения хляб, придружаващ ги с листа маруля, домат, яйце и нарязано сирене, ако предпочитате.

Повече информация за рецептата

Време за подготовка 20 Minutos

Време за готвене 15 Minutos

Общо време 35 Minutos

Килокалории на порция 204