Тази чаша кисело мляко с банан, овесени ядки и пресни плодове, която предлагам днес, е идеална като закуска през най-горещите месеци от годината. Това е освежаващо, питателно и вкусно! Освен това можете да го приготвите, като използвате различни плодове като гарнитури, като го адаптирате към вашия вкус или килера.
Ако сте мързеливи и сутрин се чувствате неспособни да извадите миксера, за да приготвите основата за кисело мляко за тази чаша, можете да напреднете в работата. Предната вечер можете да приготвите овесена каша и кисело мляко и банан смути, запазвайки го в хладилника до сутринта.
Този тип рецепти са чудесен ресурс през лятото. Можете да ги оставите готови преди да отидете на плаж или да направите пътуването, което сте подготвили, до планината и да го вземете като десерт след обяд. Той върви добре по всяко време на деня и може да се ползва както от деца, така и от възрастни.
Рецептата
- 1 гръцко кисело мляко
- 1 узрял банан
- 3 супени лъжици овесени люспи
- 1 мелокотон
- 12 боровинки
- Разбиваме киселото мляко с банана и резерва.
- На дъното на чашата или чашата слагаме овесените люспи.
- На тези, изсипваме киселото мляко с банан.
- след това, нарязваме прасковата и го разпределяме върху киселото мляко. Направих го, като запълних цяла половина.
- На последно място, поставяме боровинките.
- Слагаме в хладилника 10 минути и се насладихме на чашата кисело мляко с банан, овесени ядки и пресни плодове, много пресни.