Има дни, когато това, което тялото ви иска за калорична помпа, за да постигнете целите на деня (работа, семейство, дом) и това черен пудинг яхния е може би едно от най-вкусните горива в моя списък с лъжица ястия за да си възвърне силата. Не забравяйте, че кренвиршът е една от храните с животински произход, най-богата на желязо (тя ни осигурява 14 mg / 100 грама храна). Така че има ли някой вкъщи анемия или по-слаба от обикновено, тази яхния ще ви „възкреси“. А ти скъпа бегач (коридор на целия живот на Бог), яжте добър черен пудинг да възвърне силата си човек!
Тези дни подготвям много рецепти за богати, здравословни и нискокалорични ястия с лъжици (заради възстановяващия ефект на операцията по бикини). Обръщайте голямо внимание на този блог в четните дни на всеки месец!
#bonprofit
- 350 гр черен пудинг за готвене
- 1 чистора
- ½ лук
- ½ патладжан
- Карамфил от чесън 2
- 2 големи картофа
- 1 домат
- Загряваме 3 супени лъжици зехтин в тенджера с две цели скилидки чесън.
- Накълцайте половината лук и го порирайте. След като се пошират, добавете зеления пипер и пожълтялата половина патладжан.
- Добавете morcillitas и chistorra, разбъркайте и оставете соковете да се освободят за 2 минути.
- След като изтекат 2 минути, обелете и настържете домат върху яхнията.
- Измиваме и щракаме двата картофа в тенджерата.
- Покрийте с 1 чаша вода, добавете 1 дафинов лист и щипка сол и покрийте тенджерата.
- Оставете го да се готви за 20 минути, като разбърквате от време на време.