Представям ви вкусен и питателен шейк с много витамин С и ако сте на диета, можете да изберете да смените захарта за подсладител и мляко с ниско съдържание на мазнини.
Ingredientes
4 супени лъжици захар
3 чаши мляко
1 1/2 чаши ягоди
процес
Поставете измитите ягоди без листа, захарта и млякото в блендера. Смесете и сервирайте много студено в дълги чаши