крем от тиква и ябълка
Крем от тиква и ябълка богат предястие, лек и лесен за приготвяне. Растителните кремове са много добри и питателни.
Спанак омлет с чесън
Спанак омлет с чесън, много просто ястие, идеално за проста или лека вечеря. Също така е добро ястие с първа.
Лека и здравословна яхния от зеле и карфиол
Търсите ли проста и лека рецепта, с която да попълните менюто си? Тази яхния от зеле и карфиол е чудесна алтернатива.
Зеле с картофи червен пипер
Зеле с картофи червен пипер, проста и здравословна рецепта за приготвяне. Евтино ястие, което се прави с малко съставки.
Киноа с такос със шунка и соев сос
Днешната рецепта е супер лесна за приготвяне и освен това е много здравословна: Киноа с тако шунка и соев сос. Много вкусен!
Спанак с бял чесън и зелени аспержи
В днешната статия ви предлагаме бъркани яйца със спанак с бял чесън и зелени аспержи. Идеална рецепта за диети.
Био пилешки гърди и зелен фасул
Днешната рецепта е здравословна и разнообразна: органични пилешки гърди и зелен фасул, които да я придружават. Идеален за хора, които са на диета.
Асортирана салата от карфиол
Днешната рецепта е за разнообразна салата от карфиол за прочистващи диети. От време на време е удобно да си направите ден, базиран само на зеленчуци и плодове.
Смес за салата
Днес ви предлагам една много проста рецепта, но в същото време много необходима за онези дни, които остават в средата на толкова празнуване: салата.
Сок от зеленчуци и различни плодове
По този повод ви представяме сок от различни зеленчуци и плодове с пречистващ ефект за организма. Идеален за тези предстоящи дати.
Детокс инфузия на ананас, ябълка и зелен чай
Детокс чайовете и настойките са от порядъка на деня и все повече от нас се насърчават да ги пием, независимо дали са топли или студени.
Торта с кисело мляко с плодове
Торта с кисело мляко с плодове, лека и не сложна, можем да я приготвим с плодовете, които харесваме най-много, това е много здравословен и богат десерт.
Лесен крем от бели аспержи
Лесен крем от бели аспержи Има моменти, когато искаме нещо здравословно, което не ни създава много работа....
Печени зеленчуци във фурната
Печените зеленчуци са идеалната гарнитура. Докато са печени, те едва имат мазнини, което ги прави много леки, идеални за грижа за диетата.
Пилешки бедра от лимонова подправка
Тези пилешки бутчета с лимон и подправки, които ви представяме в днешната рецепта, са идеални за приготвяне на...
Пуешки филета с фини билки
Е, продължавам с моята „бикини операция“! И не се обезсърчавай... Ако онзи ден ти доведох...
Разнообразна салата за диети
Почти сме на половината април, а който и да каже, че още не е започнал или поне не е мислил за това...
Гъби с пилешки гърди
Рецептата, която ви представяме днес, е идеална за всички видове кулинарни майстори, които обичат...
Зеленчуков рататуй с яйце
Днешната рецепта е лесна за приготвяне, лека за ядене и много, много здравословна. Всичко, от което се нуждаете, е...
Лимоново пиле
Днешната рецепта е предназначена специално за любителите на фитнеса и бодибилдинга, които трябва да консумират големи количества...
Уайт, приготвен с картофи
Спомням си, че за първи път ядох това ястие, когато бях малък (бях на около седем или осем години) у дома...
Здравословна плодова закуска
Може би защото това е едно от моите новогодишни обещания, или може би защото трябва да е част от живота на всеки...
Сотирана паста с броколи
Плоча паста под 300 калории? Тази задушена паста с броколи е деликатес, който трябва да включите в диетата си за поддържане
Тостове с патладжан, тиквички и рикота
Как да включите хляба в диета за отслабване или поддържане? Открийте тези тостове с патладжан, тиквички и рикота.
Пикантна закуска от краставици
Няма по-здрав клуб от краставицата. С тази специална пикантна закуска от краставици за диети ще откриете как да се поглезите с горещо докосване
Нискокалорична зелева салата
Рецепта под 300 калории, за да възвърнете фигурата си след празниците? Опитайте тази вкусна нискокалорична зелена салата. Много вкусен
Плодова закуска
Тази плодова закуска е здравословна, проста и 100% натурална. Давайте на тялото си здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и преработени захари. Ще забележите разликата.
Оризова салата
За леки вечери, подходящи за тези, които са потопени в хипокалорична диета, препоръчваме тази оризова салата със зеленчуци.
Сьомга с яхния
Сьомга с яхния: Много здравословно и идеално ястие за диети.
Кафяв ориз с пиле и градински зеленчуци
Проста и вкусна рецепта за кафяв ориз с пилешки и градински зеленчуци, за да предпазим тялото си от пестициди и да се погрижим за линията
Крем от тиквички
Крем от тиквички: за сервиране и като студено ястие, и като горещо ястие. Вкусно и много здравословно!
Кус-карфиол и броколи
Ако имате нужда от спасителна дъска, за да се детоксикирате от излишъците на "chiringuito" това лято, този кускус от карфиол и броколи е това, от което се нуждаете
Леща със зеленчуци
Леща със зеленчуци: ястие, богато на желязо, но без да е толкова калорично като обичайната задушена леща.
Пуешки гърди с печена ябълка
Вкусна и сочна рецепта от пуешки гърди с печена ябълка, идеална за ядене студена или топла. Перфектното решение за лятна храна
Селска салата
Тази селска салата, освен че е лесна за приготвяне, е и вкусна. Знаете ли вече специалната му съставка? Тако с шунка!
Мешана салата
С поглед напред към лятото, ние ви предлагаме лека, здравословна и преди всичко студена рецепта, която вие искате с тази топлина: смесена салата.
Черен чесън пилешки гърди
Пилешки гърди с черен чесън: месо с изискан вкус и с много малко мазнина, идеално за диети.
Бъркани яйца с тиквички
Бъркани яйца с тиквички: проста рецепта за приготвяне, идеална за диети поради ниското си съдържание на калории.
Тиквички пармезан
Тази тиквичка с пармезан е идеалният трик за стомаха ви, ако сте на диета. Изглежда, че вкусвате вкусна чиния с макарони!
Задушен арабски хаш
Това задушено арабско пикадило е (лесна) почит към типичната арабска кефта, да, адаптирана към килерчета, произведени в Испания. Лесно, вкусно и здравословно.
Топла салата от нахут
Тази топла салата от нахут е чудесен начин да се грижите за вашата линия по здравословен и балансиран начин, както и вкусно
Пилешки шишчета с ананас къри
Добре се съчетайте с тази проста рецепта за пилешко къри и шишчета от ананас, защото те са идеалната първа стъпка към целта на страховитата бикини операция.
Минестроне супа
В тази статия ще ви покажем как да направите една от най-традиционните супи в света, супата от минестроне. Пълна с енергия и зеленчуци за диети.
Кнедли от спанак и ориз
В тази статия ще ви научим как да правите вкусни, много здравословни кюфтета за онези месеци, когато искаме малко да контролираме теглото си.
Енергийни и засищащи барове
Днес ще подготвим някои енергийни барове с висока засищаща сила, които ще ни помогнат да спазваме здравословна и балансирана диета.
Крем от грах с ориз и шунка Серано
В тази статия ще ви научим как да направите проста и бърза рецепта за замразен грах, придружен от задушен ориз със шунка Serrano.
Домашен бургер с хек
В тази статия ще ви покажем как да отслабнете с няколко килограма със специална рецепта за домашен рибен бургер. Много по-здравословни от типичните индустриални.
Маруля, пълнена с ориз с гъби
В тази статия ще ви покажем как да направите вкусно пълнено ястие от маруля. Особено съм използвал остатъци от ориз, задушен с гъби.
Домашен пастет от риба тон
В тази статия ще ви научим как да приготвите много богата и здравословна пастета от риба тон за онези леки вечерни вечери.
Здравословна картофена салата
В тази статия ще ви покажем как да направите много богата и здравословна студена салата. Картофена салата със зелен фасул и моркови, отличен принос.
Печени ябълки, прост и здравословен десерт
Печените ябълки са прост и здравословен десерт, който можете да приготвите само за 30 минути, като следвате тази рецепта
Гула с чесън рецепта, много лека вечеря
В тази статия ще ви покажем как да направите вкусна и пикантна вечеря само за няколко минути. Вкусно ястие от гула с чесън за тези, които не готвят.
Запечен барабан с картофи и моркови
В тази статия ще ви покажем как да направите бърза, проста и здравословна рецепта, базирана на бедро, за тези, които искат да продължат да поддържат линията.
Кремообразна зеленчукова супа, за да започнем месеца, като се грижим за себе си
Нищо по-добро от добра топла и кремообразна супа, която да започне месец октомври. Днес ви го представям със зеленчуци, много здравословни и нискокалорични.
Студена салата от спагети, здравословна рецепта за това лято
В тази статия ви даваме идея да започнете диета за това лято с тази студена салата от спагети с твърдо сварено яйце, риба тон и шунка.
Печено пиле, лесна, но вкусна рецепта
В тази статия ще ви покажем как да направите вкусно печено на фурна пиле с гарнитура от картофи, всичко подправено със специален сос.
Зеленчуково пюре и смесена салата, вечеря за двама
В тази статия ще ви научим как да приготвите зеленчуково пюре и смесена салата за вечеря, за да задоволите този глад, който имате в края на деня.
Леки фахитаси, започнете годината здравословно
В тази статия ви даваме здравословна идея за приготвяне на леки фаджити, за да можете да започнете тази нова година със здраве.
Lubina във фурната
Печен лаврак, перфектно ястие за спазване на диета. Това е много лесна и здравословна рецепта, която освен това е много вкусна и всички я харесват.
Пуешко яхния със зеленчуци
Турция рецепта със зеленчуци, много здравословно и вкусно ястие за поддържане на диетата. Тази пуешка яхния е вкусна.
Бъркане с гъби и скариди
Проста и изискана рецепта за бъркане с гъби. Това е здравословна и лесна рецепта, със зеленчуци и витамини, които са много важни за нашето здраве.
Нахут, задушен със сос от чушки
Тук ви показваме здравословен начин за ядене на сотен нахут. Една проста идея да поддържате диета, богата на фибри.
Основна салата
Основна салата, здравословен съпровод към всеки обяд или вечеря. Тази рецепта за салата е чудесна идея
Печено от зелен боб
печено от зелен боб, проста и здравословна рецепта
Пълнени испански краставици
Рецепта за пълнени испански краставици. Богатият и здравословен е добър начин за приготвяне на този зеленчук, тъй като е добър деликатес, когато е свеж през лятото.
Сурими ролки с диви аспержи
Рецепта за ролки от сурими с диви аспержи. Прост и вкусен аперитив, както и оригинален, за да изненада всички.
Petit pois a la française (или френски грах)
Френски грах, традиционна рецепта от Франция със стъпка по стъпка снимки, лесен за правене, нискокалоричен и евтин.
Домати на скара с бяло сирене
Домати на скара с бяло сирене рецепта. Просто, здравословно и вкусно. Нека да стигнем до нейното разработване.
Карфиол с пиле и гъби Къри
Рецепта за карфиол с пиле и гъби къри. Лесно и здравословно е да се направи, ще видим стъпките, за да му се насладим.
Екзотични пилешки наслади за 10 минути
Екзотично пиле за 10 минути, вкусни и прости пилешки наслади. Тази пилешка рецепта ще ви плени, опитайте и ще видите как не грешите
Подправена доматена салата
подправена доматена салата, вкусни, прости и много здравословни рецепти. Тази рецепта за салата осигурява много важни витамини за всеки ден
Заек с чесън
Както винаги казвам, заекът е здравословно месо и лесно се приготвя, така че нека го направим, нека направим вкусен заек с чесън.
Лимонени пилешки филета
Лимонените пилешки филета са чудесен начин да се храните едновременно здравословно и богато.Не обичате ли лимон? Можете да опитате да ги направите оранжеви.
Лек смути от ананас и манго
Поради богатството си на киселини и витамини А и С, мангото е мощен антиоксидант, който помага на тялото...
Чушки, пълнени със зеленчуци и гъби
Здравословна и проста рецепта за приготвяне. Някои чушки, пълнени със зеленчуци и гъби. Вкусен деликатес, който ще ни спаси от монотонност.
Сотирани зелени бобчета с млад чесън и гъби
Различен начин на ядене на зеленчуци, вкусни бобчета, сотирани с чесън и гъби. Специално и здравословно докосване. Разработката е проста и не изисква много внимание.
Руско пуешко филе
Рецептата за руско пуешко филе е прост начин за приготвяне на традиционен бургер. И със сигурност по-здравословни от тези, които вече са подготвени.
Сотирани тиквички с гъби
Гответе бързо и здравословно, не можем да искаме нищо повече. Необходимо е само малко желание, а останалото ще излезе от само себе си. Здравето е важно, така че нека се погрижим за него.
Печен заек с подправки
Проста рецепта за печен заек с подправки. Това е перфектен деликатес за диети и също така е лесно да се подправи с подправки или други елементи. Хрупкавият е вкусен.
Нискокалорични: салата от ябълки и зеленчуци
Днес представям тази вкусна, нискокалорична рецепта за салата с ябълки и зеленчуци, предлагаща уникален вариант за...
Ниско съдържание на калории: говеждо месо с печене
Тази проста рецепта за печено говеждо със сос е особено подходяща за тези, които са...
Нискокалорични: ябълкова киша в термомикс
За всички хора, които трябва да спазват нискокалорична диета, предложението е да си приготвят освежаваща гранита от...
Нискокалорични: паниран грах (нахут)
Милански нахут, приготвен на фурна, е отлична храна за всеки, който е на диета...
КАК ДА ПРАВИТЕ ADOBO ЗА РИБИ БЕЗ ЩИПКА СОЛ
СЪСТАВКИ: – лимон – скилидка – чесън – червен пипер ПРИГОТВЯНЕ: В стъклена тава поставяме две или три чаши...
КРЕМ ЛЕКА СУПА ЗА ОБУВКИ
СЪСТАВКИ: – 1/4 от зелена портокалова тиква – 1 голяма зелена глава лук – обезмаслено мляко, ако е необходимо –...
ПЪРЕНИ ОТ ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ
СЪСТАВКИ: 1 връзка пресни аспержи, зелена и червена чушка, 1 морков, пресен лук НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Всичко в термомикс с...