Имате ли висок холестерол? Тези рецепти ще ви помогнат да се погрижите за себе си
Открийте най-добрите рецепти за намаляване на високия холестерол и се погрижете за здравето си по вкусен начин, без да гладувате.
Леки рецепти
- страници:
- 1
Тиквен крем с джинджифил
Тиквен крем с джинджифил, гладък и кремообразен крем, идеален за предястие или лека вечеря за цялото семейство.
крем от тиква и ябълка
Крем от тиква и ябълка богат предястие, лек и лесен за приготвяне. Растителните кремове са много добри и питателни.
Лек крем от тиквички и праз с индийско орехче
Търсите лека, проста и евтина рецепта, с която да завършите вечерите си? Направете този лек крем от тиквички и праз с индийско орехче.
Купа с кисело мляко с ягоди и смокини
Няма нужда да се усложнявате, за да приготвите добра закуска. Купичка и кисело мляко за основа могат да доведат до...
Швейцарска манголд с картофи червен пипер
Манголд с картофи червен пипер, просто, леко и много пълноценно ястие, просто трябва да го придружим с твърдо сварено яйце и имаме страхотна вечеря.
Крем от студена краставица
Студен крем от краставици, освежаващо предястие или аперитив, които да приемате през лятото. Просто ястие, бързо за приготвяне и много здравословно.
Бургер от тиква спанак
Ако все още мислите за вечеря тази вечер, не пропускайте тази вкусна рецепта за бургер с тиква...
Супа от тиквички и спанак
След уикенд на излишъци супата от тиквички и спанак е фантастична рецепта, с която да започнете седмицата. Лек и здрав.
Зелен боб с домат
Зелен фасул с домат, придружен от твърдо сварено яйце, цялостно, просто и леко ястие. Идеален за лек обяд или вечеря.
Швейцарска манголд с картофи чесън и магданоз
Швейцарски манголд с картофи чесън и магданоз проста рецепта за зеленчуци за приготвяне на лека вечеря. Придружен от сос от чесън и магданоз е много добър.
Киноа с такос със шунка и соев сос
Днешната рецепта е супер лесна за приготвяне и освен това е много здравословна: Киноа с тако шунка и соев сос. Много вкусен!
Смес за салата
Днес ви предлагам една много проста рецепта, но в същото време много необходима за онези дни, които остават в средата на толкова празнуване: салата.
Детокс инфузия на ананас, ябълка и зелен чай
Детокс чайовете и настойките са от порядъка на деня и все повече от нас се насърчават да ги пием, независимо дали са топли или студени.
Крем от тиквички
Вкусна, лека и лесна за приготвяне рецепта за крем от тиквички за здравословна диета е страхотна и със сигурност ще се хареса на цялото семейство.
Лек домашен крем
Лек домашен крем, ако сте на диета или сте диабетик, можете да се насладите на десерт без захар, толкова вкусен като традиционните.
Студена пъпеш супа с шунка
Студена супа от пъпеш и шунка, друг начин за ядене на плодове, здравословно и просто ястие за приготвяне. Вкусно предястие за лятото. Ще ви хареса !!
Торта с кисело мляко с плодове
Торта с кисело мляко с плодове, лека и не сложна, можем да я приготвим с плодовете, които харесваме най-много, това е много здравословен и богат десерт.
Тарталети Романеску
Ще ви харесат тези кексчета с романеску. Те се пекат, така че не добавяме никакво масло и сиренето, което е в него, осигурява вкусен вкус.
Печени зеленчуци във фурната
Печените зеленчуци са идеалната гарнитура. Докато са печени, те едва имат мазнини, което ги прави много леки, идеални за грижа за диетата.
Разнообразна салата за диети
Почти сме на половината април, а който и да каже, че още не е започнал или поне не е мислил за това...
Зеленчуков рататуй с яйце
Днешната рецепта е лесна за приготвяне, лека за ядене и много, много здравословна. Всичко, от което се нуждаете, е...
Пълна, здравословна и богата закуска
Ако има нещо, на което лично аз се наслаждавам, това са закуските през уикенда. Именно в тези два дни се наслаждавам най-много...
Лимоново пиле
Днешната рецепта е предназначена специално за любителите на фитнеса и бодибилдинга, които трябва да консумират големи количества...
Омлет от варени картофи
Въпреки че един добър традиционен картофен омлет, приготвен с качествен зехтин, не е прекалено калоричен...
Здравословна плодова закуска
Може би защото това е едно от моите новогодишни обещания, или може би защото трябва да е част от живота на всеки...
Обезмаслен бульон
Днешната рецепта е идеална за зимата: обезмаслено пилешко и зеленчуков бульон. Той съдържа малко калории, но е толкова засищащ, колкото обикновената супа.
Доматена супа
Тази доматена супа е проста, лека и питателна. Идеален за пречистване на организма след края на годишните празници.
Топла салата от кантаралус и романеско
Показваме ви как да направите проста, бърза и лека топла салата от кантаралус и романеско, две сезонни съставки.
Плодова закуска
Тази плодова закуска е здравословна, проста и 100% натурална. Давайте на тялото си здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и преработени захари. Ще забележите разликата.
Леко шоколадово брауни до чашата
Насладете се напълно на това леко шоколадово брауни до чашата: вкусно е, приготвя се бързо и има по-малко калории от нормалното брауни.
Оризова салата
За леки вечери, подходящи за тези, които са потопени в хипокалорична диета, препоръчваме тази оризова салата със зеленчуци.
Облечено цвекло
Облечено цвекло: ябълков оцет, чесън, черен пипер, зехтин и сол ... Цветна и различна салата!
Салата от карфиол
Салата от карфиол, богата, здравословна и много полезна за нашето тяло, поради страхотните свойства на всички нейни съставки.
Тиквички с скариди
Тиквички с скариди, много здравословна и вкусна бъркани яйца. Идеален за лятото.
Крем от тиквички
Крем от тиквички: за сервиране и като студено ястие, и като горещо ястие. Вкусно и много здравословно!
Кус-карфиол и броколи
Ако имате нужда от спасителна дъска, за да се детоксикирате от излишъците на "chiringuito" това лято, този кускус от карфиол и броколи е това, от което се нуждаете
Селска салата
Тази селска салата, освен че е лесна за приготвяне, е и вкусна. Знаете ли вече специалната му съставка? Тако с шунка!
Мешана салата
С поглед напред към лятото, ние ви предлагаме лека, здравословна и преди всичко студена рецепта, която вие искате с тази топлина: смесена салата.
Бъркани яйца с тиквички
Бъркани яйца с тиквички: проста рецепта за приготвяне, идеална за диети поради ниското си съдържание на калории.
Морска салата
Тази морска салата се комбинира върху легло от маруля, скариди, раци и паламуд в масло. Свежо и леко за лятото.
Спанак с шунка
Днес приготвяме вкусен спанак с шунка. Имате ли Whatsapp на Попай?
Чаши за кисело мляко с праскова
Тези студени чаши с прасковено кисело мляко се правят лесно и бързо; лек и освежаващ десерт, с който да завършите летните ястия.
Крем от грах с кисело мляко
Този прост грахов крем е най-очевиден, гарниран с разбито кисело мляко и наситнен лук. Сервирайте го топъл или студен.
Салат от корем от риба тон, домати и авокадо
Тази салата от бриз от риба тон, домати и авокадо е свежа и лека, идеална за компенсиране на коледните излишъци.
Лек картофен омлет, здравословен вариант
Парче испански омлет за по-малко от 50 калории? Ако е възможно. Днес ви предлагам лека версия на тази велика класика.
Чай рецепта за чай, нискокалорична
Днес ще пием вкусен чай от чай, чай с подправки, който идва при нас от Индия и който няма да ви остави безразлични.
Нискокалорични ябълкови тарталети
Днес ви представям няколко нискокалорични ябълкови сладки, на които можете да се насладите по всяко време на годината.
Салата от спанак, сьомга и шам фъстък
Тази салата със спанак, пушена сьомга и шам фъстък е не само прясна, но и лека; идеален за включване в нашата диета това лято.
Салата от праскови и орехи на скара
Тази салата от праскови и орехи на скара е лека и супер ароматна, идеална за лятото.
Салата от ананас и манго освежаваща!
Тази салата от ананас и манго също е лека и много освежаваща; идеален за най-горещите дни.
Салата от спанак, киви и боровинки
Тази салата от спанак, киви, домати и боровинки е идеална за горещите дни; освежаващо и леко.
Здравословна картофена салата
В тази статия ще ви покажем как да направите много богата и здравословна студена салата. Картофена салата със зелен фасул и моркови, отличен принос.
Бъркани яйца със зелен фасул с бекон и яйце
В тази статия ще ви покажем как да направите богата бъркани яйца със зелен фасул с бекон. По този начин ще поддържаме линията за коледните празници.
Рецепта от печени чушки, типична за Кадис
В тази статия ще ви покажем как да приготвите типична рецепта за Кадис, подправени някои богати печени чушки. Целият средиземноморски вкус в чинията.
Гула с чесън рецепта, много лека вечеря
В тази статия ще ви покажем как да направите вкусна и пикантна вечеря само за няколко минути. Вкусно ястие от гула с чесън за тези, които не готвят.
Салата от рукола със сирене и стафиди
Тази салата от сирена от рукола е проста и супер бърза за приготвяне. Идеална рецепта с топло докосване за летните дни
Лека и освежаваща салата от диня и авокадо
15 минути са достатъчни, за да приготвите тази лека и много освежаваща салата от диня и авокадо.
Студена салата от картофи, риба тон и сирене, здравословна вечеря
В тази статия ще ви покажем как да направите студена картофена салата, да превърнете салатите в нещо ново за вашето небце.
Сандвич от салата с риба тон и майонеза, лека вечеря
В тази статия ще ви научим как да направите много лека здравословна рецепта за това лято, това е сандвич от салата с риба тон и майонеза.
Салата от пушена сьомга и сирене
Показваме ви как да направите обикновена салата от пушена сьомга и сирене, лека и свежа рецепта, идеална за това лято.
Картофено пюре, вкусна рецепта за деца
В тази статия ще ви покажем как да направите картофено пюре, което децата ще харесат. Тази рецепта е много полезна и за гостите-изненади.
Печена риба с картофи, домати и моркови
В тази статия ще ви научим как да направите вкусна печена риба в сос от винегрет, така че да започнем тази нова 2013 година със здравословна диета.
Леки фахитаси, започнете годината здравословно
В тази статия ви даваме здравословна идея за приготвяне на леки фаджити, за да можете да започнете тази нова година със здраве.
Зелен боб с яйце и бекон, вечеря със здравословен аромат
Днес ви показваме здравословна рецепта за зелен фасул с бекон и яйце. Те са важни за растежа на децата, така че ... опитайте!
Сотирани тиквички
Най-известните бъркани яйца обикновено са боб или гъби, наред с други. Днес в Cooking Recipes ви казваме как да го направите с тиквички.
Канелони от риба тон, вкусно ястие с паста за всеки
Тук ви показваме вкусна рецепта за канелони от риба тон. Страхотна идея да приготвите паста по такъв начин, че всички вечерящи да останат изумени.
Нискокалорична леща
Днес ще приготвим вкусна нискокалорична леща (за да не пропуснем диетата). Регистрирате ли се?
Салата от маруля и краставица с 3 дресинга на избор
Салата от маруля и краставица с 3 дресинга на избор
Ментова супа от моркови
Морковна супа с яйце, овкусено с мента
Petit pois a la française (или френски грах)
Френски грах, традиционна рецепта от Франция със стъпка по стъпка снимки, лесен за правене, нискокалоричен и евтин.
Екзотични пилешки наслади за 10 минути
Екзотично пиле за 10 минути, вкусни и прости пилешки наслади. Тази пилешка рецепта ще ви плени, опитайте и ще видите как не грешите
Подправена доматена салата
подправена доматена салата, вкусни, прости и много здравословни рецепти. Тази рецепта за салата осигурява много важни витамини за всеки ден
Лимонени пилешки филета
Лимонените пилешки филета са чудесен начин да се храните едновременно здравословно и богато.Не обичате ли лимон? Можете да опитате да ги направите оранжеви.
Двойна супа от тиквички „S“: здравословна и супер лесна!
Кремовете са чудесен начин за ядене на зеленчуци. Не пропускайте този крем от тиквички, лесен и подходящ за диети. Приятен апетит!
Руско пуешко филе
Рецептата за руско пуешко филе е прост начин за приготвяне на традиционен бургер. И със сигурност по-здравословни от тези, които вече са подготвени.
Артишок с гъби и пъдпъдъчи яйца
Артишокът е идеален за поддържане на черния дроб и жлъчния мехур; може да се приготви по хиляди различни начини. От...
Здравословен десерт с царевично брашно за закуска
Ще ви науча как да приготвите питателен и здравословен десерт от царевично брашно, на който да се насладите по време на хранене.
Ниско съдържание на калории: говеждо месо с печене
Тази проста рецепта за печено говеждо със сос е особено подходяща за тези, които са...
Нискокалорични: лек динен сладолед
С наближаването на пролетта и лятото, един от най-популярните десерти, като сладолед, за тези, които...
Овесени ядки и лек шоколад
Ето една практична, вкусна и здравословна рецепта. Децата я обожават, а и вие се справяте чудесно.
Лимонена пудинг светлина
Представям ви този лек лимонов пудинг, който изисква минимално количество съставки и можете да го приготвите много бързо...
Филе от петел от лимон
СЪСТАВКИ: 16 филета от петел. 2 чаши мляко. Сол, брашно и олио. За соса: – 1 чаша...
Лека плодова салата
Това е нискокалорична плодова салата. Съставки: 5 портокала, 1 ябълка, 1 грейпфрут, 2 кивита, 1 праскова...
Леки пълнени домати
Това е вкусна, питателна и апетитна рецепта. Съставки: 2 домата, 1 консерва риба тон, 1/2 консерва...
Ягодова пяна
Това е лека рецепта, една от любимите ми с уникален вкус. Съставки: 1 кутия лек черешов желатин...